Wahana: Cara Cepat Mengatasi Vertigo Dengan Mudah

Cara Cepat Mengatasi Vertigo Dengan Mudah, sebelumnya apa itu Vertigo.Vertigo adalah gangguan yg terjadi karena keseimbangan tubuh terganggu antara lain karena kurangnya Oksigen (O2) ke otak atau adanya gangguan saraf antara Telinga dg kepala (otak) Atau merupakan suatu gejala dengan sensasi diri sendiri atau sekeliling terasa berputar yang terjadi secara tiba-tiba. Ada kondisi vertigo yang ringan serta tidak terlalu terasa dan ada yang parah sehingga menghambat rutinitas.

Serangan vertigo bisa bervariasi, mulai dari pusing yang ringan dan muncul secara berkala hingga yang parah dan berlangsung lama. Serangan yang parah bisa terus berlangsung selama beberapa hari sehingga penderitanya tidak bisa beraktivitas dengan normal.

Berbagai Penyebab Vertigo

Vertigo biasanya disebabkan oleh gangguan pada telinga bagian dalam. Gangguan ini akan memicu masalah mekanisme keseimbangan tubuh. Sementara penyebab umum lainnya meliputi:

Vertigo Posisi Paroksismal Jinak atau istilah umumnya Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BBPV) – vertigo yang dipicu oleh perubahan posisi kepala tertentu.

Migrain – sakit kepala tidak tertahankan. Penyakit Meniere – gangguan yang menyerang telinga bagian dalam.

Vestibular neuronitis, yaitu inflamasi saraf vestibular pada telinga bagian dalam.

Gangguan pada otak, misalnya tumor.

Obat-obatan tertentu yang menyebabkan kerusakan telinga.

Trauma atau luka di kepala dan leher.

Pemicu timbulnya Vertigo antara lain:

Terlalu sering Begadang (kurang tidur malam)

Terlalu sering membersihkan telinga dengan Cutton Bat atau korek pembersih telinga

Bantal terlalu tinggi atau terlalu rendah

Hindari makan dan minum pemicu meningkatkan asam lambung ;

Makanan berlemak tinggi,- Daging,- Kubis,- Kopi,- Coklat- Minuman bersoda dll

Kurangi main Gadget, Laptop, komputer lebih dari 1 jam, sesekali arahkan pandangan ke obyek lain

Lakukan refreshing 1x1 Minggu ke pantai atau pegunungan

Kadar gula darah dibawah 70 akan mudah memicu vertigo kambuh

Baca Juga: Sembuh Diabetes dan Ginjal Dengan ....

Cara sederhana dan Jitu untuk cepat mengurangi pusing karena Vertigo

Menu alami untuk menurunkan gejala Vertigo tanpa efek samping

Buah Nanas, Bayam, Krokot, Bawang Putih. Paprika, Jahe. Ikan Air Tawar, Putih telur, Mengkudu, Pisang, Aneka buah Citrus ( Jeruk Lemon, jeruk nipis, Anggur dll ), Alpukat, Selai kacang dll

Insha Allah, Vertigo akan turun lebih cepat Jangan lupa kemana2 bawa obat vertigo atau Antimo maupun permen manis untuk mengatasi keadaan darurat Vertigo

Cara cepat mengatasi Vertigo

Makan buah nanas 2 x 1/4 bagian, pagi dan sore, saat perut kosong

Dimakan bersama hatinya (bagian tengah)

Hati2 utk kaum wanita..., disinyalir nanas bisa memicu keputihan

Coba makan sedikit demi sedikit sambil ditunggu reaksinya

Nanas bisa mengatasi sakit Maag Kronis

Siapa tahu berjodoh....

Terapi Senam Vertigo

Berdiri tegak, buka mata dan kemudian tutup. Lakukan 5 kali. Gerakan kepala berputar. Pasang dagu ke dada, putar kepala ke kiri, dan mengubah ke arah kanan, lakukan 3 kali. Gerakan wajah menghadap ke atas, lalu turun dengan perlahan-lahan sampai menghadap ke bawah. Kemudian naik lagi menghadap ke atas perlahan-lahan dan lakukan 3 kali.

Melatih gerakan kepala miring, yaitu dengan mencoba untuk tetap telinga bagian kiri ke bahu kiri. Tahan sampai 15 detik, kemudian lakukan pada telinga sebaliknya. Ulangi setiap bagian telinga masing 3 kali. Duduk dengan posisi punggung lurus dan mata terbuka. Lalu berdiri. Pada saat berdiri, tutup mata dan Ulangi 3 kali.

Melatih gerakan bola mata ke kanan dan ke kiri secara horizontal dengan mata terbuka. Ulangi pada setiap arah masing-masing 3 kali. Kemudian lanjutkan dengan menggerakkan bola mata ke atas dan ke bawah secara vertikal. Ulangi pada setiap arah masing-masing 3 kali. Lakukan praktek otot mata dengan mengikuti kemana arah objek yang bergerak, fokuskan mata pada obyek stasioner.

Demikianlah artikel cara cepat mengatasi vertigo dengan mudah. Selamat Mencoba & Semoga Bermanfaat bagi kesehatan anda